Aktiviteter

Rörelsebingo

Skellefteå kommun har skapat ett digitalt bingospel som kallas Dutt´n go. Häng med på rörelser till härlig musik och dutta sedan på din bricka. Varje rörelse visas i 30 sekunder och kan utföras stående eller sittande. Därefter visas en bingosiffra och det är dags att dutta på de fysiska bingobrickorna. Vem får bingo först?

bok: Varje rörelse räknas

Den här boken handlar om vardagsrörelsen där varje rörelse räknas.Och den vänder sig till dig som vill få inspiration att röra dig mer i vardagen oavsett vem du är eller hur din livssituation ser ut. Vi ger tips på hur du kan bryta stillasittandet och röra dig mer i vardagen och ger en kort inblick i vad forskningen säger om varför det är så viktigt. Vi beskriver hur aktuella rekommendationer om fysisk aktivitet ser ut och hur mycket vi rör oss nu för tiden. Innehållet i boken vilar på vetenskaplig grund och för den som vill veta mer finns källor längst bak i boken.