Rörelsebingo
Skellefteå kommun har skapat ett digitalt bingospel som kallas Dutt´n go. Häng med på rörelser till härlig musik och dutta sedan på din bricka. Varje rörelse visas i 30 sekunder och kan utföras stående eller sittande. Därefter visas en bingosiffra och det är dags att dutta på de fysiska bingobrickorna. Vem får bingo först?
bok: Varje rörelse räknas
Den här boken handlar om vardagsrörelsen och den vänder sig till dig
som vill få inspiration att röra dig mer i vardagen oavsett vem du är
och hur din livssituation ser ut. Vi ger tips på hur du kan bryta stilla
sittandet och röra dig mer i vardagen och ger en kort inblick i vad
forskningen säger om varför det är så viktigt. Vi beskriver hur aktuella
rekommendationer om fysisk aktivitet ser ut och hur mycket vi rör
oss nu för tiden. Innehållet i boken vilar på vetenskaplig grund och för
den som vill veta mer finns källor längst bak i boken.
Varje rörelse räknas - Vardagsrörelsens betydelse och hur vi kan bryta stillasittandet